Selle de vélo : quels sont les différents types ?

Selle de vélo : quels sont les différents types ?

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Pour une expérience de conduite optimale et sans douleur, le choix de la selle de vélo est une étape importante. Que vous soyez un cycliste aguerri ou un amateur occasionnel, une selle adaptée à votre morphologie et à votre style de conduite peut faire toute la différence en termes de confort, de performance et de plaisir lors de vos balades à vélo. Mais pour choisir la bonne selle, il va falloir connaître tous les types de selle de vélo. Zoom sur les différentes selles de vélo disponibles sur le marché.

De quoi est composée une selle de vélo ?

De quoi est composée une selle de vélo ?

Pour assurer un confort optimal, les selles de vélo se composent de plusieurs éléments :

  • En premier lieu, il y a le croissant, qui se situe à l’arrière de la selle. Sa taille peut varier ainsi que sa forme, qui peut être plus ou moins arrondie.
  • Ensuite, il y a le bec, qui est la partie rembourrée située à l’avant. Sa largeur peut également varier selon les différents modèles.
  • Sur une selle de vélo, nous retrouvons également le creux de la selle. Cette structure désigne la partie sur laquelle nous pouvons nous déplacer plus ou moins aisément.
  • La coque, quant à elle, détermine la forme générale de la selle. Elle se décline en divers matériaux. Il y a par exemple le thermoplastique.
  • Enfin, il y a le châssis, qui peut être en acier, inox, titane ou carbone. Il sert à relier la selle à la tige de selle.

Les types de selle de vélo en fonction de la pratique

Selle de vélo sport

On distingue différents types de selle de vélo répondant aux exigences d’activités spécifiques.

Selle de vélo pour le sport

Le sportif utilise généralement un vélo route ou un vélo de course. La position du cycliste varie de 0° à 30° pour optimiser à la fois l’aérodynamisme et la puissance. En général, le guidon est positionné plus bas que la selle, ce qui entraîne une plus grande pression du poids du corps sur les guidons et les pédales.

Cette configuration est particulièrement utilisée lors de compétitions de triathlon ou de contre-la-montre. Dans ces cas, les selles sont étroites sont préférées afin de réduire les frottements au niveau des cuisses. Elles sont également longues afin de permettre un pédalage rapide sans frottements à l’intérieur des cuisses.

Selle de vélo pour les loisirs

Lorsque vous pratiquez du vélo de type VTC (Vélo Tout Chemin) pour des loisirs, votre position se situe généralement entre 30 et 60°. Dans ce cas, les guidons sont souvent ajustés à la même hauteur que la selle.

La selle intermédiaire est conçue pour fournir un maintien naturel grâce à son support plus large à l’arrière, qui soutient le bassin. À l’avant, sa forme étroite permet d’éviter les pressions excessives.

Selle de vélo pour les déplacements en ville

En utilisant un vélo de ville, un VAE urbain ou un vélo hollandais, l’angle de position du cycliste varie généralement entre 60 et 90 degrés. Dans cette configuration, le bassin et les tissus mous sont particulièrement exposés. Pour assurer un confort optimal, il est recommandé d’adopter une position avec une selle très large, car le guidon est placé plus haut que la selle.

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Les selles de vélo femme et homme

Bien évidemment, il existe différents modèles de selle de vélo adaptés pour les hommes et pour les femmes. Les femmes ont généralement un bassin plus large que les hommes, ce qui nécessite des selles de vélo spécifiquement conçues pour elles.  Les selles pour femmes sont donc souvent plus larges et plus courtes. Les différences entre une selle de vélo pour femme et celle pour homme sont les suivantes :

  • La selle pour femme mesure généralement environ 135 mm de largeur.
  • La forme de la selle pour femme est légèrement inclinée vers le bas pour mieux s’adapter à l’anatomie féminine.

Cela dit, il existe également des selles polyvalentes qui offrent à la fois un rembourrage confortable et une conception légère et profilée. Pour les personnes souffrant de problèmes urogénitaux, les médecins recommandent l’utilisation d’une selle sans bec. Ce type de selle est très confortable et permet d’éviter les pressions ressenties au niveau du périnée et des parties génitales. Il convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes, offrant un grand confort pour les deux sexes.

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Les différents revêtements et structures de selle de vélo

 

Lorsqu’il s’agit du revêtement des selles, il existe différentes options telles que le cuir, le synthétique, les gels et les coussins d’air. Le cuir présente l’avantage d’offrir à la fois confort et durabilité.

Les selles peuvent également varier en termes de structure. Certaines selles sont fabriquées en carbone, tandis que d’autres sont en métal. La structure de la selle peut jouer un rôle important dans le poids total de la selle. Certaines selles peuvent être très légères, pesant entre 100 et 300g.

Les selles en carbone sont légères et sont donc idéales pour les cyclistes qui souhaitent améliorer leurs performances. Les selles en métal sont généralement plus lourdes, mais elles peuvent offrir un bon niveau de confort et une grande robustesse.

Si la selle qui accompagne votre vélo ne convient pas à votre pratique, il est conseillé de la remplacer.

Les différentes formes de selles de vélo

Les différentes formes de selles de vélo

Parmi les différentes selles de vélo, certaines correspondent à la morphologie et à la pratique du cycliste. Le choix de la selle ne se fait pas pour son apparence… En général, la partie arrière de la selle, appelée croissant, peut avoir différentes formes :

Selle de vélo arrondie

  • Très confortable, idéale pour éviter les échauffements lors de longues distances. Convient aux positions de bassin vers l’arrière.
  • Moins traumatisante pour le périnée grâce à la position plus relevée du cycliste.

Selle de vélo plate

  • Parfaite pour les longues distances ou les efforts intenses.
  • Permet des changements de position fréquents.
  • Entraîne une position plus avancée et une pression accrue sur le périnée.
  • Nécessite une certaine souplesse du bassin. Nous vous recommandons de porter un cuissard.

Selle de vélo semi-arrondie

  • Un modèle intermédiaire offrant une position moins prononcée.
  • Convient aux pratiques VTT ou route, les plus courantes.

Avant d’acheter une selle de vélo, prendre les dimensions de la selle

Parmi la multitude de modèles de selles de vélo disponibles, il peut être difficile de s’y retrouver. Cependant, il est important de procéder de manière méthodique pour trouver la taille idéale qui convient à votre anatomie.

L’objectif principal est d’avoir une bonne selle qui vous évite les douleurs récurrentes pendant vos sorties à vélo, afin de maintenir votre motivation intacte.

Les magasins de vélo proposent souvent des mesures physiologiques pour déterminer la largeur de selle la plus appropriée, mais vous pouvez également les réaliser vous-même.

Voici comment procéder :

  1. Asseyez-vous sur un carton ondulé qui marquera facilement ou sur un support à mémoire de forme.
  2. Adoptez une position assise à 90 degrés sur la chaise pour reproduire la pression sur la selle. Accentuez la pression de votre séant sur le marqueur en carton.
  3. Calculez ensuite en millimètres l’espace entre les deux marques laissées par les os du bassin.

Cette méthode vous aidera à déterminer la largeur de selle qui convient le mieux à votre anatomie et à prévenir les inconforts lors de vos trajets en vélo.

Comment régler la selle de son vélo ?

Pour profiter d’un confort optimal à vélo, vous devez régler sa selle correctement.

Régler la hauteur de la selle

Pour vérifier si la hauteur de la selle est correcte, placez-vous sur le vélo avec la pédale en position basse. Votre jambe devrait être droite, avec un léger fléchissement au niveau du genou. Cela indique que la hauteur de la selle est appropriée.

Régler l’angle de la selle

Certains cyclistes préfèrent que leur selle soit positionnée de manière droite. Tandis que d’autres, en particulier les femmes, l’inclinent légèrement vers le bas. Certains cyclistes choisissent également d’incliner légèrement leur selle vers l’arrière afin de répartir le poids vers le centre du vélo.

Quelle que soit l’inclinaison choisie, il est important de maintenir une légère inclinaison. L’axe de la pédale doit être aligné avec l’avant du genou pour assurer une bonne posture et une transmission de la puissance optimale lors du pédalage.

 

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